EL EJERCICIO FÍSICO

       

     El ejercicio físico es cuando una persona hace ejercicio. El ejercicio es lo que nos mantiene en forma. Cuando una persona está gorda y hace ejercicio, su cuerpo se siente como cansado. Significa que está perdiendo peso y calorías.

     Es importante hacer ejercicio para perder calorías, ya que al no perder calorías se convierten en grasas y esas grasas pasan al vientre y podríamos tener enfermedades como la obesidad, el colesterol,...

El ejercicio físico nos da un a mejor vida saludable, porque nuestro cuerpo se siente más animado y muy alegre con la vida que lleva, porque no tiene ningún tipo de enfermedades.

     Cuando no hacemos ejercicio nos ponemos tristes, desanimados y tenemos muchas enfermedades por nuestro cuerpo.

     Nosotros, las personas, necesitamos ejercicio físico.(Flor Analí)

El ejercicio físico es bueno para la salud. Cuando hacemos deporte, los músculos y los huesos se ponen fuertes. Además gastamos mucha energía y quemamos la grasa del cuerpo y así no tenemos obesidad.

        Además hay que tener una dieta equilibrada. La dieta equilibrada tiene que tener fruta y verdura, proteínas e hidratos de carbono. Hay que tomar poca grasa y azúcar.

     Cuando hacemos ejercicio físico y comemos bien no tenemos exceso de peso ni obesidad. Nuestro cuerpo funciona mejor. El ejercicio es muy bueno para los pulmones, los músculos y el corazón.

     Es importante hacer ejercicio adecuado a nuestra edad, para no hacernos daño.

     Hacer ejercicio físico es, además, una forma de divertirse y de pasar un rato con nuestros amigos y jugar con deportividad.

     En resumen: hacer ejercicio físico previene la obesidad. (Eduardo)


Hacemos ejercicio físico cuando practicamos deporte o jugamos. Es muy importante para nuestra salud porque fortalece los músculos y los huesos.Los que no lo hacen están todo el día en el sofá, se acuestan a las cinco de la mañana y se tienen que levantar a las siete para ir al cole.. Eso no sería una vida saludable.

 Yo me acuesto de 8 a 9. Veo la televisión dos horas. Como comida saludable. Hago las tareas del cole, de cuatro a cinco. Hago deporte tres horas: patinar, bicicleta, correr,...Yo creo que si llevo una vida saludable como lo que tenia que hacer todo el mundo, porque así no estaremos gordos. Os voy a dar un consejo: Haced la dieta que os he dicho y asi estaréis más guapos de lo que estais. (Lucía)


El ejercicio es el movimiento que hacemos cuando jugamos o hacemos deporte.
El ejercicio físico nos hace más fuertes y flexibles. Es muy importante. Cuando hacemos deporte, los músculos y los huesos se fortalecen. 
También, el ejercicio físico nos permite gastar energía y, así, no tendremos problemas de obesidad, haciendo tambien una dieta saludable.
El deporte es muy divertido. Hay deportes que puedes hacer al aire libre, como el fútbol. También los hay que se hacen en el gimnasio, como gimnasia rítmica, yudo, yoga,..
Para mi los deportes que más me gustan son los que están en la calle, porque puedo jugar con mis amigos.
Mis deportes favoritos son: montar en bici, los patines, el patinete, el pilla-pilla y el escondite.También me encanta ir a la playa o a la piscina a jugar y nadar.  (Judith)

        EL EJERCICIO FÍSICO  
El ejercicio que hacemos al jugar, al practicar deporte es muy importante para mantener la salud, porque fortalece los huesos y los músculos y nos hace más flexibles.
Además, al movernos quemamos todas las grasas que tenemos en el cuerpo. Por eso, despues de comer, siempre tenemos que hacer ejercicio (en biciclete, corriendo o en tú gimnasio). 
Si no hacemos ejercicio, la grasa, que está en el cuerpo se almacena esa energía como si fuera grasa  y así engoirdamos más de lo normal. Así se dice que el ejercicio físico es muy importante ennuestras vidas, para no tener enfermedades como la obesidad o gordura excesiva. El ejercicio físico lo previene.   (Rodrigo)

    

LAS VACACIONES DE VERANO

Las vacaciones de verano (Romeo)

Las vacaciones de verano de este año fueron las más divertidas. Ahora os voy a contar la historia de mis vacaciones: Cuando ya terminó la Fiesta de Fin de Curso, al día siguiente me fui a un país de América llamado República Dominicana. Llegué al país a las 5 de la mañana. Dormí un poco. Cuando ya me desperté eran las 7 de la mañana. Por la tarde fuimos a la playa a bañarnos, leí 20 páginas del libro de Jerónimo Estinton. Cuando se hizo de noche fuimos a un pueblo llamado Río de san Juan. Después dimos un paseo y me fui a mi casa.

Pasé 4 días en una ciudad llamada Puerto Plata. Allí conocí más primos. Nosotros nos quedamos a dormir dos dias. Después nos fuimos a un pueblo llamado Jama del Norte. Nos bañamos en un río llamado La Cabaña. 

Cuando nos íbamos a ir a España, nos despedimos de todos y nos fuimos. Vimos desde el cielo Boston y Nueva York y después a España.

Cuando llegamos fuimos a cenar a la casa de mi padre. Después me llevo a pelar. Cuando se hizo de noche fuimos a  La Feria y gané en un juego de futbol. También fui a un juego que consistía en disparar a la otra persona con rayos láser  Después me monté en el ratón vacilón y en los coches de choque.

LAS VACACIONES DE VERANO (Daniela)
 Este verano me lo he pasado bomba. El primer día de verano, me levanté muy alegre porque me iba a la playa y venían mis primos de Benasque. Al día siguiente fuí a casa de mi tía Meli porque me iba a la piscina de mi prima Cheli con mis primos. Me lo pasé superguai con todos ellos.
Me llevaron a mi casa y lo primero que hice fue contarles a mis padres que me lo pasé muy guai.

Me duché, hice unos pocos de deberes, cené y me dormí. Pasaron 58 días.Se tuvieron que ir mis primos a Benasque, pero antes de que se fueran nos fuimos al Parque del Oeste y lo pasamos bomba. Al día siguiente fui al cumpeaños de mi vecina. Me maquillaron, me peinaron e hice un desfile de moda.
Al día siguiente fuí a otro cumpleaños y hoy me lo estoy pasando bomba porque ya ha empezado el cole. 



LAS VACACIONES DE VERANO (Elias)
 Este verano me lo he pasado muy bien. He ido al trabajo de mi padre, le he ayudado y nos hemos metido en la piscina de esa casa. Luego le ayudé a aspirar, barrer, y a sacar los huevos de las galllinas. 
      En agosto me visitaron unos primos que ni siquiera conocía, pero al parecer eran la mar de majos. Jugamos al fútbol, fuimos a la playa y jugamos a la PS3. Se quedaron toda una semana. Cuando se fueron les eché de menos; pero empecé a estudiar hasta que llegó la Feria. Fui allí con mi madre, mi padre y mi hermana. Me subí en los coches y mi hermana en un tren. Jugamos a muchos juegos más. Esa noche me divertí muchísimo.

      Después de la Feria comencé a entrenar en mi club. Allí empecé a hacer y conocer nuevos amigos. Espero que el resto del año lo siga pasando tan bien como este verano. Creo que será así, porque hoy estoy en el primer día de clase me lo he pasado estupendamente.