El ejercicio físico es cuando una persona hace ejercicio. El ejercicio es lo que nos mantiene en forma. Cuando una persona está gorda y hace ejercicio, su cuerpo se siente como cansado. Significa que está perdiendo peso y calorías.
Es importante hacer ejercicio para perder calorías, ya que al no perder calorías se convierten en grasas y esas grasas pasan al vientre y podríamos tener enfermedades como la obesidad, el colesterol,...
El ejercicio físico nos da un a mejor vida saludable, porque nuestro cuerpo se siente más animado y muy alegre con la vida que lleva, porque no tiene ningún tipo de enfermedades.
Cuando no hacemos ejercicio nos ponemos tristes, desanimados y tenemos muchas enfermedades por nuestro cuerpo.
Nosotros, las personas, necesitamos ejercicio físico.(Flor Analí)
El ejercicio físico es bueno para la salud. Cuando hacemos deporte, los músculos y los huesos se ponen fuertes. Además gastamos mucha energía y quemamos la grasa del cuerpo y así no tenemos obesidad.
Además hay que tener una dieta equilibrada. La dieta equilibrada tiene que tener fruta y verdura, proteínas e hidratos de carbono. Hay que tomar poca grasa y azúcar.
Cuando hacemos ejercicio físico y comemos bien no tenemos exceso de peso ni obesidad. Nuestro cuerpo funciona mejor. El ejercicio es muy bueno para los pulmones, los músculos y el corazón.
Es importante hacer ejercicio adecuado a nuestra edad, para no hacernos daño.
Hacer ejercicio físico es, además, una forma de divertirse y de pasar un rato con nuestros amigos y jugar con deportividad.
En resumen: hacer ejercicio físico previene la obesidad. (Eduardo)Hacemos ejercicio físico cuando practicamos deporte o jugamos. Es muy importante para nuestra salud porque fortalece los músculos y los huesos.Los que no lo hacen están todo el día en el sofá, se acuestan a las cinco de la mañana y se tienen que levantar a las siete para ir al cole.. Eso no sería una vida saludable.
El ejercicio es el movimiento que hacemos cuando jugamos o hacemos deporte.
El ejercicio físico nos hace más fuertes y flexibles. Es muy importante. Cuando hacemos deporte, los músculos y los huesos se fortalecen.
También, el ejercicio físico nos permite gastar energía y, así, no tendremos problemas de obesidad, haciendo tambien una dieta saludable.
El deporte es muy divertido. Hay deportes que puedes hacer al aire libre, como el fútbol. También los hay que se hacen en el gimnasio, como gimnasia rítmica, yudo, yoga,..
Para mi los deportes que más me gustan son los que están en la calle, porque puedo jugar con mis amigos.
Mis deportes favoritos son: montar en bici, los patines, el patinete, el pilla-pilla y el escondite.También me encanta ir a la playa o a la piscina a jugar y nadar. (Judith)
EL EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio que hacemos al jugar, al practicar deporte es muy importante para mantener la salud, porque fortalece los huesos y los músculos y nos hace más flexibles.
Además, al movernos quemamos todas las grasas que tenemos en el cuerpo. Por eso, despues de comer, siempre tenemos que hacer ejercicio (en biciclete, corriendo o en tú gimnasio).
Si no hacemos ejercicio, la grasa, que está en el cuerpo se almacena esa energía como si fuera grasa y así engoirdamos más de lo normal. Así se dice que el ejercicio físico es muy importante ennuestras vidas, para no tener enfermedades como la obesidad o gordura excesiva. El ejercicio físico lo previene. (Rodrigo)
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